يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في دعم نمو العضلات ، حيث توفر العناصر الغذائية التي تستهلكها وحدات البناء والطاقة اللازمة لتطوير وإصلاح الأنسجة العضلية
يلعب البروتين دورًا محوريًا في نمو العضلات بسبب تركيبته من الأحماض الأمينية، الأحماض الأمينية هي العناصر الأساسية التي تبني أنسجة العضلات.
يعتبر مرض التقزم من الأمراض الشائعة بين الاطفال وفيها يكون سن الطفل غير ملائم لجسمه وطوله فى الغالب يكون ذلك نتيجة العوامل الوراثية
قدم الدكتور سعيد الطحاوى، أستاذ التغذية والسمنة بجامعة الزقازيق، فوائد مذهلة للعكاوى، والتى سوف نتعرف عليها فيما:
رياضة رفع الأثقال تحرق المزيد من الطاقة فى شكل من الجليكوجين فى العضلات، لذلك يحتاج النظام الغذائى الخاص بك أيضاً وجبة صحية من الكربوهيدرات لتجديد مخازن الجليكوجين فى العضلات وزيادة الأنسولين.