فيتامين ب 12 عنصر غذائي حيوي للجسم لأنه يضمن النمو الصحي لخلايا الدم الحمراء وتطور الحمض النووي وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد مع حمض الفوليك على تكوين خلايا الدم الحمراء في أجسامنا.
دائما ما تكون عقولنا في حركة ولا يستريح أبدًا، وهذا يعني أنها تعمل طوال اليوم والليل للعناية بأفكارنا وحركاتنا وغير ذلك.
فيتامين B12 هو فيتامين أساسى يتطلبه جسم الإنسان، حيث إنه يلعب دورا أساسيا فى إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة وتخليق الحمض النووى.
يُعرف هذا الفيتامين بفيتامين "الطاقة" لما يحتوى عليه من مميزات للجسم، ففيتامين b12 مهم جدا لصحتك ويوجد فى عدد كبير من الأطعمة الموجودة بنظامك الغذائى..
تمد الفيتامينات جسم الإنسان، بفوائد صحية عديدة، والتى تساعده فى الوقاية وعلاج بعض الأمراض، مثل فيتامين B12، والذى يسبب نقصه العديد من الأضرار الصحية.
يعتبر فيتامين B12 من أكثر الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، ويجب الحصول على ما يكفى منه على أساس يومى، وعدم تناوله هو خطأ فادح.<br>