من منا لم يستيقظ ليلاً لأي سبب بسيط، سواء قلق أو لشرب المياه، أو للرد على التليفون، وعندما يقرر الرجوع للنوم مرة أخرى، لم تستطع
يستعرض اليوم السابع بعض العصائر التي تسرع من عملية الدخول في النوم، وتجعلك تستمع بوقت استرخاء وراحة دون قلق أو توتر.
يعتبر الشاي بلبن من أكثر المشروبات شعبية بين الكثير من الأشخاص، خاصة وقت الصباح وعلى الفطار الخاص بهم، لكن هناك بعض المخاطر التي قد يكون سببها تناول الشاي بلبن بكميات كبيرة وخاصة وقت الليل وقبل النوم ومنها الأرق والقلق وحبوب البشرة..
يحتاج الكثيرون منا لعدد ساعات في اليوم للخلود إلى النوم بشكل أمن وصحي دون الشعور بالأرق أو القلق أو حتى ظهور كوابيس داخل احلامهم،