إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي وسيجعل جسمك وعقلك يشعران أيضًا بالتحسن ، فالنظام الغذائى يساعدك فى الحد من الأطعمة منخفضة التغذية
السمنة والوزن المفرط هما الكابوس المزعج الذى يهرب منه الجميع، ويحاولون التخلص منهما على الدوام بشتى الوسائل، ينجحون أحيانًا ويفشلون أحيانًا أخرى.
نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة التى تساهم تسريع عملية حرق الدهون الزائدة، أو تسرع عملية الأيض أو تعزز الشعور بالشبع والامتلاء، نظراً لغناها البروتينات والألياف وبعض العناصر الأخرى