يأتي الشتاء بأيام أقصر وليالي أطول، والأيام القصيرة تعني الحصول على كمية أقل من ضوء الشمس.
يتوفر الكيوي بكثرة خلال فصل الشتاء ويحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم.
يحتوي فصل الشتاء على الكثير من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن أثناء الطقس البارد وهناك بعض الأطعمة الموسمية التي يمكن إضافتها في النظام الغذائي