التوتر ضار بصحتك، ويمكن للأطعمة أن تخفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وهى هرمونات التوتر التى تضر الجسم بمرور الوقت.
أظهرت دراسة جديدة أن وضع لوحات لمناظر طبيعة في مكان العمل يخفف من توتر العاملين.
زيادة استهلاك المياه من الإفطار إلى السحور سيساعد في الحفاظ على مزاج أفضل في مكان العمل
تجنب الضغوط اليومية خاصة المتعلقة بمكان العمل قد يكون أمرًا صعبا، لكن يمكن التعامل معها بشكل صحى آمن حتى لا تتطور للإصابة بالاكتئاب، وذلك وفقا لما أكدته الدكتورة أسماء عبد العظيم.