فيديو.. 6 أطعمة هتقاوم نزلات البرد وتقوى جهازك المناعى

الإثنين، 17 فبراير 2020 11:57 ص
فيديو.. 6 أطعمة هتقاوم نزلات البرد وتقوى جهازك المناعى صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

مع تقلبات الجو وانتشار الفيروسات والعدوى يتعرض الكثيرين لنزلات البرد والأنفلونزا التى تؤثر على صحة الجسم وحسب ما ذكره موقع today هناك بعض الأطعمة التى يجب تناولها يوميا لعلاج نزلات البرد ومنها:

1:تناول شوربة الدجاج، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينا.
 
2: البرتقال، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى .
 
3:  التوت الأزرق، يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على علاج نزلات البرد والربو.
 
 4: الطماطم، تعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التى تعزز صحة الجهاز المناعى الذى يحد من خطر الإصابة بالفيروسات والجراثيم ومنها فيتامين سى.
 
5:القرنبيط والبروكلى من الاكلات التي تساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
 
 6:  تحتوى السبانخ على فيتامين سى وبعض الفيتامينات الهامة لمقاومة الفيروسات ونزلات البرد.
 

 

 

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة