أعراض نقص وزيادة "فيتامين ك" فى الجسم × 4 معلومات

الجمعة، 13 سبتمبر 2019 01:30 ص
أعراض نقص وزيادة "فيتامين ك" فى الجسم × 4 معلومات السبانخ
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة لبناء جسم الإنسان، ما يستلزم ضرورة الحصول عليه للكبار والصغار بنسب وكميات مناسبة، خاصة من المصادر الطبيعية له.

"اليوم السابع" يستعرض معلومات عن فيتامين ك ومدى أهميته وأعراض زيادته ونقصه فى الجسم.

1- تقص فيتامين ك يسبب كدمات على الجلد ونزيف بالأنف وبأماكن أخرى وهشاشة بالعظام .

2 - زيادة فيتامين ك يسبب ارتفاع الصفراء والتأثير على فعالية مضادات التجلط.

3 - الكميات المسموح بتناولها يوميًا للرجال 120 ميكروجراما، وللسيدات 90 ميكروجراما.

4 - فيتامين ك متوفر فى السبانخ والكرنب والبقدونس وعصير الجزر .

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة