هل الإصابة بالصداع لدي النساء تعود لنقص أو زيادة الهرمونات بالجسم ؟

الأحد، 16 يونيو 2019 07:00 ص
هل الإصابة بالصداع لدي النساء تعود لنقص أو زيادة الهرمونات بالجسم ؟
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
تعاني العديد من النساء من الصداع وينتج ذلك بسبب التغيرات في هرموناتهن ما بين الزبادة والنقصان، وهذا يسمى الصداع الهرمونى، بحسب ما ذكر موقع وزارة الصحة البريطانية NHS.
 
يحدث الصداع النصفي لدى كثير من النساء قبل يومين من الدورة الشهرية وخلال أول 3 أيام منها وهذا بسبب الانخفاض الطبيعي في مستويات هرمون الاستروجين في هذه الأوقات.
 
كما يحدث الصداع الهرمونى بسبب حبوب منع الحمل، وفى فترة انقطاع الطمث الذى يزداد سوءًا مع اقترابك من سن انقطاع الدورة الشهرية، وكذلك خلال فترة الحمل.

نصائح لعلاج الصداع الناتج عن اضطراب الهرمونات

-تناولي وجبات خفيفة صغيرة ومتكررة للحفاظ على مستوى السكر في الدم، يمكن أن يؤدي تخطى وجبات الطعام إلى الصداع، تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل النوم، وتناول وجبة الإفطاردائمًا. 

- الحصول على نوم منتظم وتجنب كثرة النوم أو قلته.

-تجنب التوتر، واستخدام استراتيجيات الاسترخاء.









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة