للوقاية من مرض التهاب المفاصل الروماتويدى.. اتمشى واركب عجل

الثلاثاء، 21 مايو 2019 03:30 ص
للوقاية من مرض التهاب المفاصل الروماتويدى.. اتمشى واركب عجل التهاب المفاصل الروماتويدى
كتبت هند عادل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام له فوائد جيدة لصحة الإنسان وسبب رئيسي فى تقليل  خطر الإصابة ببعض الأمراض التى تهدد صحة الإنسان، وأثبتت الدراسات أنها سبب فى تقليل خطر إصابة المرأة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وتقلل من آلام المفاصل المزمن لديهن، حسبما ذكر موقع " healthline" .

714
 

وأكد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر إصابة المرأة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وقد تكون سلاحا ذى حدين للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض .

ووفقا لنوع الرياضه المتبع والنشاط البدنى الذي يقوم به الشخص المصاب، لأن الكثير من المصابين بالروماتويد يشعررون بأن معظم أنواع التدريبات صعبة للغاية أو مؤلمة بالنظر إلى أعراضها.

78-134212-walking-sport-benefits-warnings_700x400
 

وأظهرت دراسة جديدة أن التمرينات يمكن أن تفيد النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي كإجراء وقائي ضد المرض.

فالنساء اللائي لديهن مستوى أعلى من النشاط البدني ربما يكون لديهن خطر أقل للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ،حيث أن الزيادة في متوسط ​​إجمالي ساعات النشاط البدني في الأسبوع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

173
 

التمرينات الرياضية تساعد في تشحيم المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل ،وقد تكون تمارين خفيفه مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات ولكن فوائدها كثيره .










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة