الفول من أشهي أنواع الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وهذا ما يجعله يتربع علي عرش الأطعمة الهامة في وجبة الإفطار، وخلال هذا التقرير، سنتعرف علي أهم فوائد تناول الفول المدمس، وذلك وفقا لموقع "healthline" الطبي.
-نظرا لإحتواء الفول علي نسبة جيدة من الحديد فهذا يجعله من الأطعمة الهامة لك ولصحتك، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا.
-يعمل علي تقوية الجهاز العصبي بالجسم، ويحد من التعرض للإصابة بأي مشاكل به، ويعمل علي تحسين الحالة النفسية والحد من الإصابة بالاكتئاب، لأنه يندرج تحت بند أطعمة السعادة.
-يعمل علي تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والحد من الخمول وعدم النشاط، ويحد من الشعور بالإجهاد.
-يعمل علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم، ويحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.
-ينشط المعدة ويحد من الإصابة بعسر الهضم.
-من الأطعمة الهامة لصحة القلب، الذي يحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.
-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، وهذا يرجع إلي إحتوائه علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
-يعمل علي تنظيم ضغط الدم، والحد من الإصابة بأي ارتفاع به.
-يعد من الأطعمة الهامة لمرضي السكر، حيث أنه يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبته والحد من ارتفاعه.
