رجيم على طريقة المشاهير.. اعرف أسرار النظام الغذائى لإيما روبرتس

الأربعاء، 06 نوفمبر 2019 09:00 ص
رجيم على طريقة المشاهير.. اعرف أسرار النظام الغذائى لإيما روبرتس إيما روبرتس - أرشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر إيما روبرتس، من المشاهير الذين يحرصون على الحفاظ على لياقتهم البدنية، حتى أصبحوا النموذج المثالى لراغبى الرشاقة، ولذلك نتعرف على النظام الغذائى الذى تتبعه، من طعام ورياضة وغيرها من الأساليب التى ذكرت فى تقرير نشر بموقع "healthy celeb" المعنى بصحة ولياقة المشاهير.

 

النظام الغذائى للنجمة إيما روبرتس

 

وجبة ما قبل الإفطار

عصير وقهوة مثلجة.

إيما روبرتس
إيما روبرتس

وجبة الإفطار

بيض وخبز محمص وشريحة لحم.

وجبة الغداء
 

سلطة دجاج مقطعة وأفوكادو وطماطم.

النظام الغذائى لإيما روبرتس
إيما روبرتس

وجبة العشاء

سمك السلمون مع صلصة ترياكي وهى عبارة عن صوص ممزوج بين طعم العسل وطعم الثوم والزنجبيل ، بالإضافة إلى طبق الأرز البني مع البروكلي أو برجر تركي.

وجبات خفيفة

الأعشاب البحرية أوالبطاطا أوالآيس كريم أوالكيك.

طريقة إيما لإنقاص الوزن
إيما روبرتس 

تمارين اليوجا

تعتبر إيما روبرتس، مدمنة قراءة، وتفضل ممارسة تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً، وتحرص خلال هذا الوقت، على ألا تتعرض للإزعاج، ولتحقق ذلك، تغلق هاتفها، لأن هذا يجعلها تشعر بحالة نفسية أفضل.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة