فيديو معلوماتى.. أكلات يجب تجنبها فى وجبة الإفطار

الإثنين، 25 يونيو 2018 10:00 ص
فيديو معلوماتى.. أكلات يجب تجنبها فى وجبة الإفطار جاتوه ـ صورة أرشيفية
كتبت ــ إيناس البنا ـ تصميم ـ محمود بكر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أهم وجبة يجب أن يحرص الشخص على تناولها هى وجبة الإفطار، وتتمثل أهميتها فى تشغيل عملية الحرق بالجسم وإمداد الجسم بالطاقة خلال اليوم.

وأوضحت الدكتورة داليا بهجت استشارى التغذية العلاجية، أن هناك الوجبات الخاطئة التى قد يدرجها البعض فى وجبته الصباحية ترهق المعدة، وقد تعيق عملية الحرق أيضا وتشمل الوجبات التى يجب تجنبها فى وجبة الإفطار:

1ـ الكرواسون بأشكاله المتعددة والجاتوه والمخبوزات خاصة المصنعة بالدقيق الأبيض.

2ـ ممنوع  استخدام الزبدة البلدى والسمنة فى إعداد وجبات مثل البيض.

3ـ جميع أنواع المقليات التى تحتوى على زيوت ودهون مرتفعة.

4ـ الوجبات السريعة مثل الهوت دوج أو السوسيس لاحتوائها على دهون وسعرات حرارية كبيرة.

5ـ اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة .









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة