أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى.. منها حصوات الكلى

الأحد، 28 أكتوبر 2018 04:00 ص
أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى.. منها حصوات الكلى فيتامين سى -صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

ينصح دائما بتناول فيتامين سى والفواكه التي تحتوى عليه مثل البرتقال والجوافة والليمون ، حيث أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الامراض ولكن الإكثار من تناول فيتامين سى قد يسبب اضرارا عديدة على الصحة.

ووفقا لما ذكره موقع healthline فإن اضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى هى التالي:

أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى:

فيتامين سى
فيتامين سى

 

1: قد يسبب الإفراط فى تناول فيتامين سى مشاكل صحية على الجهاز الهضمى ومنها الإسهال، الغثيان والقيء، والمغص .

2:الافراط فى تناول فيتامين سى قد يسبب تكوين حصوات الكلى، لذلك ينصح دائما بعدم الإفراط فيه وخصوصا لمرضى التهاب الكلى.

3: الإكثار من تناول فيتامين C يؤدى لزيادة الحديد بالجسم مما يؤدى لمشاكل صحية فى القلب والبنكرياس والكبد.

4: قد يؤثر زيادة فيتامين سى على الجهاز العصبى لذلك ينصح دائما بالحد من تناوله.

فيتامين
فيتامين

5:الإفراط فى تناول فيتامين سى يؤثر على نشاط الغدة الدرقية.

وعلى الرغم من أضرار الإكثار من فيتامين سي إلا أن له فوائد عديدة على صحة الاطفال فى حالة تناوله باعتدال ومن فوائد فيتامين سى التالي:

فوائد فيتامين سى:

عصير
عصير

 

1:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض ومكافحة العدوى حيث أنه يحارب نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق.

2:يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والمشاكل الصحية ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.

3: يحافظ على صحة الجسم من الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدى والجلد والقولون.

4:يحافظ على صحة العضلات والمفاصل ويحميها من هشاشة العظام وألم العضلات.

5:يحافظ هلى صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والجفاف.

                                                                       

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة