فوائد الأفوكادو أهمها علاج التهاب المفاصل وامراض العيون

الخميس، 11 يناير 2018 03:00 ص
فوائد الأفوكادو أهمها علاج التهاب المفاصل وامراض العيون فوائد الافوكادو
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه المظلومة وغير المعروفة لكنها كنز صحى للجسم كله، وتشتهر فى المكسيك وهى المعروفة أيضًا باسم "كمثرى التمساح"، وتحظى بشعبية كبيرة في أمريكا الشمالية، وعلى الرغم من أنها مليئة بالمواد المغذية الصحية، لكنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون، ولكنها دهون جيدة.

وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن ثمرة الأفوكادو متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 141 جرام من الدهون و 138 سعرا حراريا، كما أن هناك 4 فوائد مثيرة ومذهلة للأفوكادو، وتشمل:

1-           فاكهه الأفوكادو تحتوي علي الكاروتينات 
 

الكاروتينات تعمل علي الحماية ضد أمراض العيون.

فوائد الافوكادو
فوائد الافوكادو

 

2-           فاكهه الأفوكادو مهمة للنمو الصحيح للأجنة
 

الأفوكادو يحتوى على فيتامين حمض الفوليك الذى يحمى أيضًا من أمراض القلب والنوبات القلبية، ويقلل من تشوه الأجنة.

فوائد الافوكادو
فوائد الأفوكادو

 

3-           فاكهة الأفوكادو تخفض الكولسترول 
 

حمض الأوليك هو المسئول عن قدرة الأفوكادو فى خفض مستويات الكولسترول فى الدم، حيث أظهر بحث سابق أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو ينخفض لديهم مستويات الكولسترول LDL "الضار" وتزيد لديهم مستويات الكولسترول HDL "الجيد".

فوائد الافوكادو
فوائد الافوكادو

 

4-           الأفوكادو يعالج التهاب المفاصل 
 

يستخدم زيت الأفوكادو لعلاج التهاب المفاصل والالتهابات والجروح، كما أنه يمكن أيضًا أن يحفز نمو الشعر.

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة