بالفيديو .. البديل الأرخص للحوم والدجاج فى وجبات "الجيم"

الإثنين، 17 يوليو 2017 01:22 م
بالفيديو .. البديل الأرخص للحوم والدجاج فى وجبات "الجيم" الجيم
كتب _ أحمد بكرى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر اللحوم والبروتينات بأنواعها كالأسماك والدجاج من العناصر الأساسية فى وجبات رياضة كمال الأجسام ، وفى ظل ارتفاع أسعار البروتينات الحيوانية يقدم برنامج "عاش" بدائل أرخص سعرا .

أوضح الكابتن عمر ، أن البروتين يجب أن يكون  متواجدًا فى كل وجبات رياضة كمال الأجسام، ويجب تناولها فى معظم الوجبات الأربع و لكن هنالك بدائل للحوم والدجاج  مثل الفاصوليا البيضاء و الخضراء و الفول  .

وتابع: " وجبات رياضة كمال الأجسام أربع وجبات وجبة الفطار و قبل التمرين وبعد التمرين و العشاء و يجب ان يتوفر جميع العناصر الغذائية فى الوجبات الأربعة .

 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة