رجيم اليوم الـ23 من رمضان.. عصير أناناس فى الإفطار وبيض مسلوق فى السحور

الأحد، 18 يونيو 2017 09:00 ص
رجيم اليوم الـ23 من رمضان.. عصير أناناس فى الإفطار وبيض مسلوق فى السحور اناناس - أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية، لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم، من حيث الروتين الغذائى والمقادير، ويساعد على انقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر. ويعرض "اليوم السابع" تفاصيل اليوم الـ23 من رجيم فى رمضان:

 

اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان

الإفطار

كوب عصير أناناس

طبق سلطة خضراء

طاجن خضار نى فى نى مطهى مع لحم خالى من الدهن

5 ملاعق أرز بسمتى

 

السحور

2 بيضة مسلوقة

رغيف عيش أسمر صغير

شرايح خيار بالخل

كوب لبن رايب










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة