للنساء.. تناول المكسرات يقلل فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 30%

الجمعة، 12 أغسطس 2016 01:00 ص
للنساء.. تناول المكسرات يقلل فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 30% مكسرات - صورة ارشيفية
آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"،  أن النساء اللاتى يتناولن المكسرات أكثر صحة من غيرهن، إذ وجد أنهن أقل عرضة للإصابة بمرض السكر بنسبة 30% عن غيرهن من النساء اللاتى لا يتناولن 5 حصص من المكسرات يوميا،  وذلك وفقا للأبحاث التى أوردها الموقع أن النساء اللاتى يتناولن المكسرات أقل وزنا، لأن المكسرات تحتوى على الكثير من الألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم  وفيتامين E .

 

وحسب التقرير وجد أن النساء اللاتى يتناولن المكسرات بصورة منتظمة أيضا تنخفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية لديهن، كما أن المكسرات تمنع الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، إذ وجد أن عين الجمل غنى بالأحماض الدهنية أوميجا 3 وحمض الفالينوليك الجيد لصحة القلب، كما أنه غنى بفيتامين E المهم لصحة الجسم ، أما بالنسبة للفستق فهو جيد للعيون وسلامة الدماغ لاحتوائه على اللوتين وزياكسانثين والسيلينيوم ومضادات الأكسدة .

 

 

كما جاء فى التقرير أن استهلاك المرأة للمكسرات كوجبة خفيفة يومية وإضافتها إلى السلطة أو تناولها على وجبة الإفطار يوميا له العديد من الفوائد الصحية للجسم والعناية بالبشرة والشعر .

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة