مكونات سلطة التبولة
![اليوم السابع -1 -2016 اليوم السابع -1 -2016](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/120162519520665طريقة-عمل-(1).jpg)
½ كوب من البرغل غير المطبوخ
كوب ماء
¼ كوب زيت زيتون
¼ كوب عصير ليمون
5 ثمرات طماطم مقطعة
كوب خيار مقطع
كوب بصل أخضر مفروم (حوالى 7 بصلات)
كوب من البقدونس الطازج المفروم
كوب نعناع طازج مفروم
الملح والفلفل حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة التبولة
![اليوم السابع -1 -2016 اليوم السابع -1 -2016](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/120162519520667طريقة-عمل-(2).jpg)
خطوات عمل سلطة التبولة
* ضعى الماء فى وعاء صغير على النار واتركيه يغلى
* بعد أن يغلى الماء أضيفى إليه البرغل وغطيه ثم اخفضى الحرارة واتركيه ينضج لمدة 5 دقائق أو حتى * يمتص كل الماء مع تقليبه من وقت لآخر
* اتركى البرغل حتى يبرد ثم ضعيه فى وعاء كبير وأضيفى إليه باقى المكونات وقلبيها جيدًا
![اليوم السابع -1 -2016 اليوم السابع -1 -2016](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/120162519520668طريقة-عمل-(3).jpg)
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة