تمرين منزلى بسيط للتخلص من دهون الذراعين
عرض موقع "fredrickaroro" تمرينا سحريا يساعد فى القضاء على مشكلة دهون الذراعين للأبد، فتعرفى معنا على هذا التمرين المفيد وقومى بممارسته فى المنزل جنبا إلى جنب مع بعض العادات الصحية!
فوائد تمرين "نط الحبل" فى إنقاص الوزن
تمرين نط الحبل يعد من أفضل التمرينات الرياضية المنزلية لإنقاص الوزن، فهو لا يساعد فقط فى حرق دهون الذراعين فحسب، بل يعمل أيضا على القضاء على دهون الجسم بالكامل ويساعد أيضا على التخلص من الدهون التى تتراكم فى منطقة الأرداف، إذ تعادل 15 دقيقة من ممارسة هذا التمرين 30 دقيقة من ممارسة رياضة كرة القدم، و45 دقيقة من ممارسة رياضة السباحة ولهذا فعليك أن تنتظمى فى ممارسة هذا التمرين بشكل يومى إذا كنتِ ترغبين فى الحصول على جسم مثالى وذراعين مشدودين.
![اليوم السابع -6 -2015 اليوم السابع -6 -2015](http://img.youm7.com/images/NewsPics/gallery/pics/6201524174541185fat-arm.jpg)
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة