تعانى الكثير من الأمهات من عدم تناول أطفالهن للفاكهة بصورة مباشرة، خاصة مع وجود الكثير من إعلانات الحلوى وشرائح البطاطس المقلية المنتشرة فى الأسواق والتى تغرى الأطفال بتناولها أكثر من الأطعمة المفيدة كالخضروات والفواكه.
تقدم الشيف سلوى الغرباوى بعض الأفكار البسيطة والمفيدة والتى سوف تشجع طفلك على تناول الفاكهة دون أن يعترض أو تعانى الأم من إقناعه بتناولها:
1- قومى بتشجيع طفلك بطريقة غير مباشرة من خلال تناولك شخصيا للفاكهة أمامه دون أن ترغميه على تناولها، فالطفل تلقائيا يحب التقليد وسيبدأ بمشاركتك الأكل.
2- هناك العديد من الوصفات وخاصة الحلويات التى يدخل فيها الفواكه الطازجة أو المجففة كعنصر أساسى، ولن يكتشفها طفلك أثناء تناولها وبذلك يكون قد استفاد منها دون أن يدرى.
3- شجعى طفلك على مشاركتك فى المطبخ إعداد الحلوى فذلك سوف يشجعه على تناولها ويشعره بإنجازه لعمل من صنع يده.
4- حضرى وجبة المدرسة لطفلك من الفواكه الطازجة ليتناولها مع أصدقائه، فدائما روح المشاركة تشجع الأطفال على الأكل.
موضوعات متعلقة..
- طريقة تحضير تورتة "موس الفراولة" تقدمها الشيف "سلوى الغرباوى"
- الشيف رحاب الحربى تقدم طريقة تحضير بيتزا الموز بصوص الشيكولاتة والكراميل
لترغيب طفلك فى تناول الفاكهة
كتبت رانيا سعد الدين
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
