"برودة القدمين" المشكلة المستمرة طوال فصل الشتاء، والكثيرون يعانون منها، ولعلاج المشكلة يوضح الدكتور محمد مغاورى استشارى الجراحة عدة توصيات تجعل القدمين دافئتين وتنعمان بالسخونة نسبيا، ومنها:
- تناول الكثير من المياه لترطيب الجسم فى الشتاء.
- اهتم بوضع قدميك فى مستوى أعلى من مستوى جسمك كى تسرى بها الدورة الدموية بسهولة مع اتجاه الجاذبية فتشعر بالدفء.
- عليك بالاهتمام بتدليكهما جيدا طوال فترة جلوسك.
- ارتدى أحذية دافئة ومريحة فى نفس الوقت فى الشتاء، مع مراعاة التهوية الجيدة لهما.
- اغسل قدميك بمياه دافئة وجففهما سريعا وارتدى جوارب قطنية ثقيلة.
- اهتم بارتداء بنطلونات قطنية ثقيلة.
- اهتم بتناول الطعام الصحى الذى يبعث على الدفء مثل قطعة بطاطا، طبق من العدس الأسود أو الأصفر.
- الاهتمام بتناول سوائل دافئة، كالزنجبيل الساخن وهو ما يسهل سريان الدورة الدموية فتصل إلى الأطراف بسهولة.
موضوعات متعلقة
نصيحة طبية.. الحب يولد الدفء فى الطقس البارد
9 نصائح لتجنب عدوى البرد المتفشية فى فصل الشتاء