قال عالم النفس الإكلينيكي وخبير النوم ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا مايكل جراندنر، أن إعادة تزامن إيقاعات النوم الجيد يحتاج إلى تدريب عقولنا على النوم بشكل صحيح، بحسب ما نشر موقع "CNN".
قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى " netdoctor"، بعض الطرق التى يمكن اتباعها أثناء قضاء عطلة الصيف للتخلص من الشعور بالإجهاد والتوتر وتساعد فى تخفيف الألم...