يعتبر الرجيم من الأمور المملة التى سرعان مايبتعد عن اتباع تعليماتها أغلب الأشخاص، ويكون الأفضل هو اتباع أسلوب حياة صحى ومتوازن يحافظ على الوزن المثالى...
يعانى كثيرون من زيادة الوزن على الرغم من تناولهم لكميات صغيرة من الطعام، ولكن الحقيقة تؤكد أنهم يتناولون الطعام بطريقة خاطئة تجعله يتحول إلى دهون متراكمة