الشعور بالتعب مع الاستيقاظ صباحا

5 طرق للاستيقاظ مبكرا دون الشعور بالتعب.. اشرب مياه ونام فى هدوء أهمها

الثلاثاء، 28 يونيو 2016 10:00 ص

رغم التوصيات بأهمية النوم لمدة تتراوح بين 6 و8 ساعات كل ليلة إلا أن العمل وضغوط الحياة لا تجعل الكثيرين يستمتعون بهذه الفترة الزمنية، وهو ما يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ.