كل شخص لديه بعض الأطعمة المفضلة التى قد تسبب زيادة فى الوزن نتيجة للسعرات الحرارية الهائلة التى يتناولها
الجميع يريد المحافظة على جسم رشيق عن طريق اتباع نظام غذائى، ولكن قد يكون في مشكلة هي أنه بعد النزول في الوزن البعض لا يعرف كيف يحافظ على وزنه مما يستعيد وزنه من جديد..
زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم من أبرز المشاكل التى يتعرض لها الكثيرون ويسبب ذلك مشكلات صحية مزمنة أبرزها الضغط والقلب والسكر.
كشفت دراسة جديدة أن أنظمة الريجيم أو الحميات الغذائية أكثر فاعلية لدى الرجال، لكن الأدوية تعمل بشكل أفضل للنساء اللواتي يحاولن إنقاص الوزن، بحسب ما نشر موقع "دايلي ميل" البريطانية.
بغض النظر عن مقدار التعرق الذي تمارسه على جهاز المشي ، فإن التخلص من هذا السمنة الزائدة قد يكون أمرًا صعبًا في بعض الأحيان
هل تعاني من السمنة؟..هل ترغب في الحصول علي جسم مشدود ورشيق؟..إذا كانت ايجابتك نعم فعليك قراءة هذا التقرير الذي يوضح بعض الشروط الهامة والنصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بشكل صحي وسريع.
دراسة جديدة توصلت للعلاقة بين تكرار الوجبات وتوقيتها وفقدان الوزن أو زيادته والتى أجراها باحثون فى جامعة "لوما ليندا" فى جمهورية التشيك.
يبحث الكثير من الأشخاص عن الطرق التى يمكن أن تساعدهم على حرق الدهون والتخلص منها بشكل سليم، لذا يلجأ بعضهم لإتباع نظام غذائى خالى من الدهون
كشف لاعب كرة القدم أحمد حسام ميدو عبر موقع "تويتر" أنه بدأ برنامج " 20 أسبوع" من أجل الوصول لوزن مثالى، لذلك هناك عدة نصائح تجعلك تصل للوزن المثالى فى وقت قصير فاتبعها .
أوضح الموقع الكينى "capitalfm"، فى تقرير نشره مؤخرا أن الأكل الصحى هو الخطوة الأولى للحصول على الجسم الذى نريد ناصحا بخطوات يجب اتباعها لتناول طعام صحى،