وجدت دراسة علمية حديثة أن تناول المكملات الغذائية له تأثير ضئيل على تعزيز الصحة وأن العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة هي وحدها التي يمكن أن تقلل من فرص الموت.
يلجأ البعض لتناول الفيتامينات فى عمر ما بعد الخمسين لتزيد من كفاءة الجسم، ولكن أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين E لا تحمى الرجال من سرطان البروستاتا..<br>