يعانى ملايين الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولا يدرك كثير من الأشخاص أنهم مصابون به، ولكن لحسن الحظ هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين أرقامك
تعتبر الحبوب الكاملة من اصح الحبوب والاطعمة بالمقارنة بالاغذية الاخري، حيث ثبت انها تعزز فقدن الوزن ولا تسبب السمنة إضافة إلي أنها تساعد علي إطالة العمر