العمل في الأيام الأولى من شهر رمضان يكون مرهقا إلى حد ما بسبب تغيير روتين يومنا وعدم اعتياد الجسم على الصيام، والعمل يكون بمثابة تحدي لنا في رمضان حيث إننا نشعر بعدم النشاط
هل تشعر أنك بحاجة إلى شرب أكواب متعددة من القهوة أو الشاي للشعور بالتركيز والتغلب على النعاس في منتصف النهار؟.. إذا كان الأمر كذلك يمكنك التعرف على كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة وطرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك، بحسب موقع "Health".
للتخلص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، قدم موقع"womans day" خمس نصائح لذلك.
أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن زيادة الحركة والنشاط البدنى من ألف خطوة إلى 10 آلاف خطوة يوميا يمكنه أن يقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%.