التخلص من الوزن الزائد يعد من الحيل التى يسعى لتحقيقها الكثيرون خاصة خلال شهر رمضان.
وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام.
كثير من الأشخاص يقومون ببعض العادات غير الصحية خلال تناولهم وجبة السحور التى تزيد من شعورهم بالجوع والعطش، لذلك تقدم الطبيبة أهم الأرشادات لتفادى الشعور الجوع والعطش.