أكرم القصاص - علا الشافعي

تعزيز هرمون الإندورفين

 8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية

8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية

الخميس، 04 يوليو 2024 12:00 م

وفقا لجامعة هارفارد يؤدي النشاط البدني إلى تقليل هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول وتحفيز إنتاج الإندورفين، الذي يعمل كمسكن طبيعي للألم ومحسن للمزاج في الجسم.

الرجوع الى أعلى الصفحة