نصائح الاستيقاظ

خبراء الطب النفسى: دخول الضوء إلى غرفتك يساعدك على الاستيقاظ

السبت، 04 مارس 2023 09:00 م

يعاني الكثيرون من الإرهاق والشعور بالخمول اثناء الاستيقاظ من النوم في الصباح ،ويرجع ذلك الي عدة أسباب منها قلة النوم ، الارق ليلا ، سؤء التغذية ، ويؤثر ذلك علي سير الاعمال اليومية للشخص .وفقا لما نشره موقع إكسبريس.