أكد التقرير المنشور عبر موقع healthshots أن الخبز البني هو خيارا صحيا رائعا خلال وجبة الإفطار، فهو يعتبر الفائز بين أنواع الخبز لأنه مصنوع من دقيق القمح الكامل.
تعتبر الأطعمة المصنعة ضارة بصحتنا، حيث أن معظمها يحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة وملح أو سكر لإبقائه طازجا لفترة طويلة، وهناك طرق يمكنك تقليلها عن طريق التبديل إلى عناصر غذائية لإنقاص الوزن.