تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم
ريجيم الوجبة الواحدة يساعد فى إنقاص الوزن ويحسن معدل حرق الدهون لكن لا ينبغي اتباعه على المدى الطويل.