الكرياتين هو مركب نيتروجينى عضوى يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الطاقة، وخاصة في التمارين عالية الكثافة وتعافى العضلات، ويمكن أن يؤدى زيادة مستويات الكرياتين إلى تعزيز الأداء البدني
تعد منتجات الألبان من أهم العناصر الغذائية فى نظامنا الغذائى، فهى غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التى تُساهم فى صحة الجسم وتشمل منتجات الألبان..
فيتامين ب 12 هو مطلب أساسي للجسم لأنه يساعد في الحفاظ على صحة وظائف المخ.
الدهون الحشوية أو دهون البطن هى نوع من الدهون تتواجد في العديد من الأعضاء الحيوية.
الحليب ومنتجات الالبان لها العديد من الفوائد المذهلة، حيث إنها تقى من العديد من الأمور المؤرقة التى تقابلنا، مثل السمنة وضغط الدم المرتفع، وهشاشة العظام