لا ينبغي أبدًا تجاهل صحة القناة الهضمية، فهى تؤثر على مجالات حياتك مثل صحتك العقلية والمعرفية ، ومستويات ضغط الدم لديك ، وللحفاظ على صحة الأمعاء يتطلب ذلك بعض التعديلات في نظامك الغذائي اليومي.
تم ربط صحة الأمعاء الجيدة بقائمة طويلة من الفوائد الصحية من تخفيف التوتر إلى نظام مناعة قوى.