يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد فى جميع أنحاء العالم، وفى حين أنه من الضرورى الحصول على رعاية متخصصة إذا كنت تعانى من الاكتئاب، إلا أنه تعديلات نمط الحياة
يعتبر الكركم أحد التوابل المهمة والشائعة الاستخدام فى كل مطبخ، فهو غنى بالكركمين السر في الفوائد السحرية لهذا المسحوق الأصفر، من تعزيز المناعة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لذلك من المهم الحفاظ على صحته حتى يظل يعؤدى مهامه بشكل فعال، والكبد يمكنه إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي،
الكركم أحد أشهر التوابل الصحية، وله العديد من الفوائد بما فى ذلك المساعدة فى إنقاص الوزن.
عند إقتراب موعد الدورة الشهرية تعاني بعض النساء من تقلصات مؤلمة، وهذا يجعلهن يتناول الحبوب المسكنة لتخفيف الألم، بينما تقوم بعضهم بأخذ أعشاب مساعدة علي تخفيف الألم، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز فوائد تناول الحليب بالكركم وفقا لموقع timesofindia.
حليب الكركم الذهبى هو مشروب تم وصفه من قبل الطب الهندى القديم والطب الصينى لعدة قرون نظرًا لقدرته العالية على الحد من آثار الأمراض.
حليب الكركم علاج منزلي فعال بخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات والفطريات والمطهرة.
فوائد حليب الكركم لا حصر لهات فهو يعزز المناعة ويمنع الالتهابات، ويتم صنع هذا المشروب عادةً عن طريق تسخين الحليب بالكركم والتوابل الأخرى
تعتبر قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، حيث تلعب عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا دورًا محوريًا في تحديد ظروفنا الصحية.
الشتاء هو الوقت المناسب لتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة للتغلب على برودة الطقس خلال هذه الأشهر من كل عام، فهى لا تمنحك الدفء فحسب، بل تُشبع روحك وتمنحك الراحة والهدوء.
الشتاء هو فصل تنخفض فيه درجات الحرارة ونشعر بالقشعريرة حتى أثناء النهار، وبالنسبة للنساء الحوامل تزداد لديهن الشعور بالبرودة والقشعريرة.
نحتاج للنوم ساعات مناسبة بعد يوم عمل، حيث يعد الحصول على عدد ساعات نوم مناسبة أمر في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة العامة.
لقد حل فصل الشتاء، ومن الضروري ألا تنسى أن تحافظ على دفء نفسك واحترس من العدوى المحتملة، لذلك يجب أن تظل بصحة جيدة.
يخشى الكثير منا من تناول الوجبات الثقيلة فى منتصف الليل، خوفا من اكتساب زيادة فى الوزن.
يسعى الكثير منا للتخلي عن تناول الوجبات الخفيفة خاصة فى منتصف الليل لمجرد البقاء بصحة جيدة
يوصي معظم خبراء التغذية بشدة بتناول كوب من الحليب في وقت النوم، الآن علميًا أيضًا ثبت أن تناول الحليب قبل النوم يمكن أن يجلب عددًا كبيرًا من الفوائد.
هناك 5 مشروبات يمكنك تناولها قبل النوم تمنحك شعورًا بالشبع وتكبح رغبتك الشديدة في تناول الطعام قبل النوم.
الإصابة بالسعال التى ترافقك خلال نزلات البرد، قد تكون أمرا مزعجا، خاصة بفصل الشتاء والطقس البارد، وقد تستمر مدة إصابتك بنزلات السعال لفترة طويلة