يعتقد أن تناول المكسرات، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على العكس من ذلك ، تحتوي المكسرات على الكثير من العناصر الغذائية
تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة، كما أنها غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن
يمكن أن يكون لما تأكله تأثير مباشر على صحتك اليومية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالالتهابات، من المهم الحفاظ على مستويات الالتهاب منخفضة لمنع تطور الأمراض المزمنة
المكسرات هي واحدة من أكثر فئات الطعام التي يتم التقليل من شأنها، صغيرة ولكنها قوية جدًا ، كل حبة جوز مليئة بالدهون الصحية والبروتينات والألياف ، بل والأفضل من ذلك ، كل حبة لها ملفها الغذائي الخاص.
المكسرات هي واحدة من أكثر خيارات الوجبات الخفيفة الصحية ، فهى تحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة..
كشفت دراسة جديدة أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا لم يؤد إلى زيادة الوزن.
المكسرات هي واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها خاصة أثناء التنقل، فإن العديد من أصناف المكسرات لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم.
تعتبر المكسرات الدهنية والمقرمشة من الأطعمة المفيدة لجسمك ، خاصة عين الجمل واللوز.
تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية لـ"اللوز"، وهو من أفضل المكسرات التى تتمتع بقيمة غذائية عالية، ومن أكثر الأنواع التى تضاف للحلويات والكعك والغُرَّيْبة.
مع المذاق الرائع والمميز لكل نوع من المكسرات والفوائد الصحية المثيرة التى تتمتع بها جميعا قد يحتار البعض، خاصة أصحاب الميزانيات المحدودة، عند اختيار نوع معين من المكسرات لشرائه.
الوقاية خير من العلاج، وتعد الحمية الغذائية الصحية من أفضل الوسائل الطبيعية لمقاومة الأمراض، حيث يساهم تناول الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب فى منع حدوث العديد من الاضطرابات المرضية.<br>
يمتلك عين الجمل أو الجوز الكثير من المميزات الخاصة، فهو أكبر المكسرات حجما، وأكثرها صعوبة عند الكسر إذا رغبت فى تناوله.
مع ارتفاع أسعار المكسرات وفى ظل تدنى مرتبات الكثير من المصريين، قد يعجز البعض عن شراء الكاجو والبندق وعين الجمل، المعروفة بأسعارها الغالية خلال عيد الفطر المبارك.
يتمتع البندق بمذاق رائع يتفوق على الكثير من أنواع المكسرات، جعلته الخيار الأول للكثير من المصريين خلال عيد الفطر المبارك، وهو ما جعل أغلب الشركات تفضل إضافته للشيكولاتة دونا عن المكسرات الأخرى.
السودانى من المسكرات المتوفرة فى كل مكان، لأن السودانى يتميز بسعره الزهيد، وكشفت دراسة أمريكية فوائد صحية جديدة للسودانى، تعرفوا عليها خلال هذا التقرير.