يمكن للنظام الغذائي الذي تتبعينه خلال دورتك الشهرية وحتى في الأيام التي تسبقها ، أن يقرر صحتك العامة، من الطبيعي الشعور بعدم الراحة والألم الطفيف خلال فترات الدورة الشهرية..
تعد الدورة الشهرية من أصعب الفترات التى تمر على السيدات وتشعرهن بالرهبة من الزيادة فى الوزن، وأيضا تزيد شعورهن بالألم وبعض الاضطرابات الهرمونية.<br>