يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عديدة،
يرتبط شهر رمضان بعادات وتقاليد تختلف من بلد لأخرى، وتؤثر على نمط الحياة المعتاد، فالعديد من الناس يربطون رمضان بالطعام وخصوصًا الوجبات الدسمة..