يحتاج الجسم إلى الطاقة قبل ممارسة التمارين الرياضية، ويلعب اختيارك للوجبات الخفيفة قبل التمرين دورًا مهمًا في أدائك أثناء التمرين، وكذلك من الخطأ عدم تناول أي شيء.
لا يوجد المزيد من البيانات.