كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتبعون "لو كارب دايت" أو ريجيم منخفض الكربوهيدرات على المدى الطويل فقدوا حوالى كيلوجرام واحد من الوزن أكثر من غيرهم.
الكيتو دايت من أشهر أنواع الدايت التى انتشرت فى السنوات الأخيرة، وهو نظام دايت يعتمد على خفض الكربوهيدرات في طعامك، وهو ما يجعل له آثار سلبية على الصحة..
يمكن أن يكون النظام الغذائى الخالى من الكربوهيدرات أكثر من مجرد حمية كيتو، حيث إن النظام الغذائي للكربوهيدرات صفر هو النظام الذى يتجنب فيه أكبر قدر ممكن من الكربوهيدرات.