انقاص الوزن

دايت القهوة هيساعدك تخس بشرب 3 فناجين يوميًا.. اعرف التفاصيل

السبت، 29 يونيو 2024 02:00 م

دايت القهوة هو نظام غذائى جديد وطريقة أسهل لجعل كوب القهوة الخاص بك يعمل على فقدان الوزن، حيث يعمل دايت القهوة على فكرة أنك سوف تفقد الوزن بسرعة عن طريق زيادة استهلاك القهوة السوداء

بلاش رجيم قاسى.. أفضل طريقة لفقدان الوزن بأمان فى عمر الأربعينات

الخميس، 27 يونيو 2024 06:00 ص

فقدان الوزن في الأربعينات من العمر يتطلب تحولاً في طريقة التفكير من الحلول السريعة إلى الصحة على المدى الطويل.

فوائد الحمص لصحتك.. يحسن الهضم ويساعد فى إنقاص الوزن

الخميس، 27 يونيو 2024 12:00 ص

الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والبوتاسيوم والنحاس والزنك

بلاش بعد التعرض للشمس.. أوقات تجنب فيها شرب المياه المثلجة بالحر

الثلاثاء، 25 يونيو 2024 03:00 م

شرب الماء البارد خلال فصل الصيف يعطي راحة فورية ويساعد على التغلب على الحرارة.

احذر.. 4 عادات يومية هاتبوظ الدايت وتسبب زيادة وزنك

الأحد، 23 يونيو 2024 03:00 م

قد يبدو الحفاظ على وزن صحي في بعض الأحيان أمر صعب للغاية، خاصة عندما تؤدي العادات اليومية إلى زيادة الوزن دون قصد، حيث يعتقد معظمنا أن الالتزام بنظام غذائي صارم..

هل تناول ماء الأرز يساعد على فقدان الوزن؟ اعرف الحقيقة

السبت، 22 يونيو 2024 05:00 ص

يعد الأرز من أكثر المواد الغذائية استهلاكًا على نطاق واسع حول العالم، وعلى مر السنين، تم استخدام هذا العنصر الأساسي بطرق متعددة لإفادة الصحة والبشرة والشعر.

أطعمة غنية بالألياف تساعد فى رحلة إنقاص الوزن

الأربعاء، 12 يونيو 2024 11:00 م

تساعد الخضراوات الغنية بالألياف في إنقاص الوزن عن طريق منح جسمك أليافًا قابلة للذوبان

تعرف على أفضل وقت لشرب الماء لإنقاص الوزن

الأربعاء، 12 يونيو 2024 12:00 ص

بالنسبة للوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن، فقد يساعد ذلك قبل الوجبات على تقليل شهيتك ومنع الإفراط في تناول الطعام.

مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر

الثلاثاء، 11 يونيو 2024 06:00 م

إنقاص الوزن هدف يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقه، لكنه يحتاج إلى خطة تتضمن نظاما غذائيا صحيا ونوما جيدا وممارسة الرياضة.

6 طرق بسيطة لتحسين عملية التمثيل الغذائي وإنقاص وزنك بفاعلية

الإثنين، 10 يونيو 2024 12:14 م

يعد فهم عملية التمثيل الغذائي لديك خطوة أولى حاسمة في تحقيق المستوى المثالي من الصحة واللياقة البدنية، وهى العملية التي يحول بها جسمك الطعام والسوائل إلى طاقة عملية.

5 أخطاء شائعة لإنقاص الوزن.. تجنبها

السبت، 08 يونيو 2024 09:00 م

يعد فقدان الوزن هدفًا يسعى إليه الكثيرين، ولكن من المهم التعامل معه باستراتيجيات آمنة ومستدامة وفعالة، ولسوء الحظ، هناك العديد من النصائح المتداولة لإنقاص الوزن والتي يمكن أن تكون ضارة

انقص وزنك في وقت قصير بـ 7 نصائح بسيطة

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 02:00 م

إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد والسمنة، هدف يسعى إليه الكثير من الأشخاص، يعانى خلالها الشخص من حالة اضطراب شديد في الوزن بالزيادة.

الجري أم القفز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن بشكل أسرع؟

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 09:00 ص

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، فإن التمارين عالية الكفاءة مثل الجري والقفز هما شكلان أساسيان يتبادران إلى الذهن بعيدًا عن النظام الغذائي، حيث يقدم تمرينًا ممتازًا للقلب

هل تناول السلطات النيئة طوال اليوم صحي؟.. اعرف فوائدها وأضرارها

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 05:00 ص

تعتبر السلطات وجبات مغذية تساعد في إدارة الوزن، فهى مصدرًا رائعًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحتك.

صحتك بالدنيا.. نصائح للحفاظ على برودة جسمك والوقاية من الجفاف.. وإزاي تعالجى فقدان شعرك بعد الولادة؟.. وطرق بسيطة عشان تصحى بدرى وتبقى نشيط.. وتناول هذا المشروب ورطب على نفسك

الإثنين، 03 يونيو 2024 08:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية، عددًا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ على صحة الأطفال والكبار.

لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب