هناك العديد من العادات الخاطئة التي نتبعها وتكون السبب في الإصابة بغضروف الرقبة، منها الجلوس بطريقة خاطئة، أو مشاهدة تليفونك الذكي..
يتسبب الجلوس فترات طويلة مع عدم تحريك الرقبة والكتفين بصورة دورية كل 30 دقيقة إلى إصابة الكتف بالتيبس وقد يتسبب في خشونة ومشاكل في غضروف الرقبة..
ألم شديد في الرقبة يصاحبه عدم القدرة علي الحركة بشكل طبيعي، ويتسبب في حدوث تنميل في اليد جميع ما سبق يعد من اعراض الاصابة بغضروف الرقبة