هناك العديد من العادات الخاطئة التي نتبعها وتكون السبب في الإصابة بغضروف الرقبة، منها الجلوس بطريقة خاطئة، أو مشاهدة تليفونك الذكي..
الغضروف هو نسيج ضام موجود فى أجزاء كثيرة من الجسم منها الرقبة، على الرغم من أنها مادة صلبة ومرنة، إلا أنها سهلة التلف نسبيًا.