يوجد تمارين كثيرة للرقص، ولكن الأهم هو تحريك الجسم مع زيادة ضربات القلب مما يعنى أن التمارين لها فائدة عظيمة في الأنقاص من الوزن
الرقص من الرياضة الممتعة والتي تتعدد فوائدها فهي تساعد في تحسن الحالة المزاجية، أيضًا سماع الموسيقى من أكثر الأنشطة التي تساعد على كسر الروتين
استهلت الإعلامية شريهان أبو الحسن، تقديم برنامج "كلام ستات"، مع الفنانات نهال عنبر وهيدى كرم، وندى رحمى، بالحديث عن العادات والتقاليد المتبعة فى هدايا حفلات الزفاف.