يصنف النظام الغذائي" حمية البحر الأبيض المتوسط" على أنه الأكثر شهرة عالميا على مدار 7 سنوات متواصلة.
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يصيب النساء في سن الإنجاب، وتتميز بتضخم المبايض مع وجود أكياس صغيرة
يمكن أن يساعد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي في مكافحة أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان والسكري والتدهور المعرفي
يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وتناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى تفاقم الالتهاب في الجسم.
هل تخطط لإنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي طويل الأمد يوفر الصحة والتغذية وطول العمر؟ تابع القراءة.
الأكل الصحي مهم لصحتك الجسدية والعقلية، والاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم
الاهتمام بنظامك الغذائي يمكن أن يؤتي ثماره حقًا لجسمك وصحتك، على الرغم من عدم وجود "غذاء عقلي" محدد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر والخرف
هناك عدد من أفضل الطرق لفقدان الوزن، ولكن أهم شيء يجب فعله عند اتباع نظام غذائي جديد هو أن تسأل نفسك هذه الأسئلة، هل هو مستدام، هل يمنع بعض الأطعمة بما في ذلك الأطعمة المفضلة لديك؟
أكدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الموت القلبى المفاجئ،
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول حمية البحر المتوسط يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظائف الكلى لدى الآلاف من المرضى الذين خضعوا لعمليات زرع الأعضاء بالفعل.
كشفت دراسة علمية حديثة أن الأمهات اللائي يتبعن حمية البحر المتوسط أقل عرضة للإصابة بسكر الحمل.
كثيراً من الناس يعانون من قلة النوم ويبحثون عن وسيلة طبيعية تساعد فى التغلب على هذه الحالة.
ضعف الانتصاب يمكن أن يكون علامة كامنة وراء المشاكل الصحية، لكن دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون يونانيون أشارت إلى أن الذين يعانون من الضعف الجنسى يمكن أن يجنوا الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط.