البشرة الثلاثينية تحتاج عناية كبيرة، لتكون صحية ومشرقة ومتوهجة، ويوجد بعض الطرقالتى يمكن الحصول منها على التوهج عن طريق بعض الأطعمة، سنوضحها في السطور التالية.
كثير من الفتيات تشترى العديد من منتجات العناية بالبشرة، وبرغم ذلك لا تزال تحارب حب الشباب ومشاكل الجلد..
إذا كنت تشعر بالضعف، والتعب، وتعاني تكرار الالتهابات، فهذا هو الوقت المناسب لتعزيز الجهاز المناعي الخاص بك.
تبحث كل فتاة عن رشاقتها وقوامها المتناسق، تعرفى على 5 بدائل للأطعمة عالية السعرات الحرارية وقومى بتجربتها..
هناك بعض الأطعمة مثل البصل الأخضر يمكنه تقوية صحة فمك وأسنانك.
هناك بعض الأطعمة الطبيعية التى تعيد للبشرة نضارتها وتجعل المرأة تبدو أصغر من عمرها بكثير، ورصد موقع أمريكى أهم هذه الأطعمة التى يجب تناولها.
نقدم لكم قائمة بأفضل الأطعمة التى يجب أن تحرص على تناولها حال إصابتك بوعكة صحية، وكذلك قائمة بأسوأ الأطعمة التى يجب أن تتجنبها