لضمان الحمل الصحي، يجب على الحامل تناول بعض الأطعمة المهمة والمعروفة بتعزيز المناعة والوقاية من العدوى، حيث يخضع الجسم لبعض التغييرات ونتعرف على 8 أغذية ضرورية لتناولها أثناء الحمل، بحسب موقع "india".
الحمل فترة تتطلب عناية خاصة، حيث يتغير جسمك ومزاجك
عند الحمل فى توأم يكون الأمر أكثر مسئولية من الحمل العادى، ولا يمكننا أن نحدد عددا معينا للسعرات الحرارية التى يجب أن تتناولها السيدة خلال هذه الفترة.
يقدم الأطباء فى هذا الموضوع أطعمة مفيدة فى الحمل، ويوضحون مدى أهمية التغذية السليمة للحامل، مؤكدين أن البيض، والسلمون، والمكسرات أبرز أطعمة مفيدة فى الحمل .
تغذية الحامل أحد الأمور الضرورية المفيدة التى تنعكس على صحتها وصحة جنينها، لذلك تقدم الطبيبة بعض الخطوات والنصائح المهمة للتغذية الحامل يجب مراعاتها.<br>
يوصى الأطباء السيدات الحوامل بتناول مكملات حمض الفوليك للحد من المخاطر التى قد تصيب طفلهم وانخفاض الوزن عند الولادة.