مع بداية موسم الشتاء تظهر العديد من الفاكهة ويكون على رأسها الحمضيات التى يعتبر البرتقال أشهرها وتقول الدكتورة مها سامى
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" العديد من العناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز الجهاز المناعى.
مع بداية فصل الشتاء تسيطر رائحته الفريدة على الأجواء، إنه البرتقال البطل الأول والفارس المقاتل لأمراض الفصل البارد، وربما لهذا السبب تحديدا ارتبط ظهور البرتقال بالشتاء.
تحرص كل النساء على اتباع الريجيم والحميات الغذائية، ولكنها تحتار فى نوع الأطعمة التى تساعدها فى نقصان الوزن.
دائما ما ينصح الأطباء بالإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين سى خلال الشتاء، وفى هذا السياق يقول الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية إن فيتامين سى.
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية روز راذافيفبولو، بتناول 125 ملجم من فيتامين سى لمكافحة الإرهاق ونقص التركيز
مع قدوم فصل الشتاء تزداد فرص إصابتنا بنزلات البرد، والأنفلونزا، وتكون النصيحة التى يجب اتباعها هى الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى".